烤箱版鸡米花成品图

烤箱版鸡米花

2020/06/22 13:35:22浏览2991 赞338 收藏217

小吃下午茶宵夜零食

烤箱版鸡米花，同油炸相比减少了油的吸收，比油炸更健康。

食材清单

鸡胸肉 1块

蚝油适量

料酒适量

奥尔良烤鸡料适量

盐适量

黑胡椒适量

淀粉适量

面包糠适量

色拉油适量

鸡蛋适量

烹饪步骤(共13步)

1、鸡胸肉一块。

第1步(烤箱版鸡米花的做法)

2、切块。

第2步(烤箱版鸡米花的做法)

3、放入鸡蛋液，耗油黑胡椒料酒盐，搅拌均匀。

第3步(烤箱版鸡米花的做法)

4、放入奥尔良烤鸡肉。腌制2小时。

第4步(烤箱版鸡米花的做法)

5、放到玉米淀粉里。裹匀。

第5步(烤箱版鸡米花的做法)

6、再重新放到盆里。

第6步(烤箱版鸡米花的做法)

7、倒入鸡蛋液。

第7步(烤箱版鸡米花的做法)

8、裹上面包糠。

第8步(烤箱版鸡米花的做法)

9、放在统一的盘里。

第9步(烤箱版鸡米花的做法)

10、摆在烤盘里。

第10步(烤箱版鸡米花的做法)

11、表面刷一层油。

第11步(烤箱版鸡米花的做法)

12、180℃，20分钟。

第12步(烤箱版鸡米花的做法)

13、配番茄酱。

第13步(烤箱版鸡米花的做法)

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