海鲜盏成品图

海鲜盏

2020/02/07 09:59:30浏览3735 赞399 收藏261

热菜家常菜午餐晚餐

食材清单

海虾适量

鳕鱼适量

胡萝卜适量

豌豆适量

洋葱适量

面粉适量

生粉适量

黑芝麻适量

生抽适量

盐适量

烹饪步骤(共15步)

1、鳕鱼。

第1步(海鲜盏的做法)

2、解冻取鱼肉切小块。

第2步(海鲜盏的做法)

3、加入少许生粉生抽盐油调味。

第3步(海鲜盏的做法)

4、海虾去皮去肠加生粉胡椒粉调味。

第4步(海鲜盏的做法)

5、胡萝卜切小丁。

第5步(海鲜盏的做法)

6、分别飞水断生捞出备用。

第6步(海鲜盏的做法)

7、洋葱切丁。

第7步(海鲜盏的做法)

8、面盏备好。

第8步(海鲜盏的做法)

9、温油滑虾，变色取出。

第9步(海鲜盏的做法)

10、放入鳕鱼块煎至金黄色。

第10步(海鲜盏的做法)

11、加入胡萝卜和豌豆粒。

第11步(海鲜盏的做法)

12、加入洋葱和虾仁。

第12步(海鲜盏的做法)

13、调味翻炒均匀即可。

第13步(海鲜盏的做法)

14、用汤匙放入盏里。

第14步(海鲜盏的做法)

15、赏心悦目的开动啦。

第15步(海鲜盏的做法)

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