海鲜水果粉丝沙拉成品图

海鲜水果粉丝沙拉

2018/09/12 09:46:45浏览6274 赞1208 收藏711

凉菜家常菜午餐晚餐

想减肥的看过来减肥菜谱来一份

食材清单

章鱼适量

粉丝适量

圣女果几个

鸡蛋一个

生姜几片

沙拉酱少许

香草适量

胡椒粉 5克

盐 2克

料酒 3克

烹饪步骤(共12步)

1、成品图来一张。

第1步(海鲜水果粉丝沙拉的做法)

2、章鱼洗干净切段。

第2步(海鲜水果粉丝沙拉的做法)

3、用胡椒粉，盐，生姜，料酒，香草腌制10分钟。

第3步(海鲜水果粉丝沙拉的做法)

4、摆入烤盘。

第4步(海鲜水果粉丝沙拉的做法)

5、入烤箱，上下火200度，烘烤20分钟。

第5步(海鲜水果粉丝沙拉的做法)

6、粉丝，圣女果，鸡蛋准备。

第6步(海鲜水果粉丝沙拉的做法)

7、粉丝入锅煮熟。

第7步(海鲜水果粉丝沙拉的做法)

8、鸡蛋入锅煮熟备用。

第8步(海鲜水果粉丝沙拉的做法)

9、圣女果洗干净。

第9步(海鲜水果粉丝沙拉的做法)

10、对半切开。

第10步(海鲜水果粉丝沙拉的做法)

11、粉丝铺碗底部。

第11步(海鲜水果粉丝沙拉的做法)

12、依次放入章鱼，圣女果，鸡蛋对半切开，表面撒香草，沙拉酱少许，开吃。

第12步(海鲜水果粉丝沙拉的做法)

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