燕麦核桃豆浆成品图

燕麦核桃豆浆

2020/06/21 08:53:37浏览4248 赞601 收藏326

食材清单

燕麦适量

核桃适量

黄豆适量

烹饪步骤(共2步)

1、1.黄豆洗净，提前用水浸泡

第1步(燕麦核桃豆浆的做法)

2、2.核桃仁加入适当热水泡过后去皮3.燕麦洗净浸泡半小时4.最后把黄豆，燕麦，核桃仁，全部倒入豆浆机打好就OK了

第2步(燕麦核桃豆浆的做法)

小贴士：
功效：燕麦中含有丰富的β葡聚糖，可以改善免疫系统，有效抗击病毒、细菌等,从而提高人体免疫力，核桃仁含有多种矿物质和维生素，另外还含有磷脂，能增加细胞活力，增强机体抵抗力。

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