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南瓜燕麦豆浆成品图

南瓜燕麦豆浆

2018/11/30 09:41:20浏览8754 赞1393 收藏972

豆浆

早上来一杯散发着南瓜香味的豆浆,让整个早晨都洋溢着幸福感。

食材清单

南瓜 100克
黄豆 25克
即食燕麦片 20克
纯净水 500克

烹饪步骤(共4步)

1、黄豆浸泡过夜。

第1步(南瓜燕麦豆浆的做法)

2、南瓜切小丁。

第2步(南瓜燕麦豆浆的做法)

3、将黄豆、南瓜丁、燕麦、清水一起放入豆浆机或破壁机中打成豆浆。

第3步(南瓜燕麦豆浆的做法)

4、南瓜燕麦豆浆就做好了。

第4步(南瓜燕麦豆浆的做法)

小贴士:
千卡:185
碳水:21g
蛋白质:12g
脂肪:5g

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