豆浆
早上来一杯散发着南瓜香味的豆浆,让整个早晨都洋溢着幸福感。
1、黄豆浸泡过夜。
2、南瓜切小丁。
3、将黄豆、南瓜丁、燕麦、清水一起放入豆浆机或破壁机中打成豆浆。
4、南瓜燕麦豆浆就做好了。
小贴士:千卡:185 碳水:21g 蛋白质:12g 脂肪:5g