花菜米饭成品图

花菜米饭

2019/10/03 12:21:23浏览9929 赞1585 收藏861

减肥快手菜【视】一人食

以假乱真的低碳饭～

食材清单

白花菜 150克

鸡蛋 1个

盐 2克

橄榄油 5ml

烹饪步骤(共3步)

1、白花菜开水煮熟放入搅拌机打碎不要太细会失去颗粒感没有搅拌机的可以自行剁碎

第1步(花菜米饭的做法)

2、热锅冷油锅中加入底油 5ml 然后下鸡蛋和 2克盐搅碎炒熟

第2步(花菜米饭的做法)

3、最后加入打碎的花菜翻拌即可出锅也可适当加入白胡椒粉调味

第3步(花菜米饭的做法)

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