西兰花炒虾仁成品图

西兰花炒虾仁

2018/10/23 16:11:22浏览4319 赞442 收藏151

夏日的颜值担当，多吃西兰花即能瘦身，又有利于女性健康。

食材清单

西兰花半只

胡萝卜适量

虾仁 200克

葱，姜，蒜末适量

料酒适量

烹饪步骤(共4步)

1、西兰花焯水备用。

第1步(西兰花炒虾仁的做法)

2、虾仁提前用料酒和少量盐腌制。锅内油热以后先放虾仁煎熟。

第2步(西兰花炒虾仁的做法)

3、放入大蒜、姜末、葱末一起炒香。放入胡萝卜片翻炒最后加入炒好的西兰花。

第3步(西兰花炒虾仁的做法)

4、放一点点盐调味。

第4步(西兰花炒虾仁的做法)

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