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虾炒香菇西兰花成品图

虾炒香菇西兰花

2019/03/24 10:09:14浏览2718 赞446 收藏284

家常菜

中午带饭的菜,低脂有营养

食材清单

半斤
西兰花 1个
香菇 5朵

烹饪步骤(共6步)

1、虾剪掉头上的虾枪和须脚,洗净控干水。干净的话不用去虾线

第1步(虾炒香菇西兰花的做法)

2、西兰花切小朵,用盐水加点淀粉或面粉浸泡,投洗干净;香菇洗净切片

第2步(虾炒香菇西兰花的做法)

3、西兰花和香菇开水焯一下断生

第3步(虾炒香菇西兰花的做法)

4、锅热放油,先炒虾

第4步(虾炒香菇西兰花的做法)

5、虾变色基本成熟后放西兰花和香菇,一起炒,加蒸鱼豉油,出国前再放点蚝油

第5步(虾炒香菇西兰花的做法)

6、装饭盒(饭盒还是在台湾吃快餐带回来的),中午在办公室焖点米饭就可以了

第6步(虾炒香菇西兰花的做法)

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