减脂午餐成品图

减脂午餐

2019/07/14 23:38:30浏览2844 赞359 收藏171

减肥快手菜便当

今天这颜色有点不好看呀，但是不影响食欲呀～

食材清单

鸡蛋 1个

茄子 1个

洋葱 0.5个

圣女果 12个

欧包 1个

烹饪步骤(共2步)

1、茄子去皮，和辣椒一起炒，炒熟后撒上葱花和蒜末

第1步(减脂午餐的做法)

2、洋葱和鸡蛋是神搭配，可以连续吃好几天

第2步(减脂午餐的做法)

小贴士：
减脂期，蛋白质要吃，维生素要吃，碳水也不能断

相关食谱

热搜: 土豆下饭菜小炒肉夏季火锅土豆丝热菜花花番茄炒蛋可乐鸡翅土豆烧排骨小炒蛋炒饭家常菜酸菜鱼儿童素食快手菜宝宝披萨南瓜饼月饼回锅肉主食下午茶凉菜牛肉粤菜

最受喜爱的菜谱合集: 红烧肉[100+]; 糖醋排骨[100+]; 可乐鸡翅[100+]; 红烧排骨[100+]; 土豆炖牛肉[100+]; 红烧牛肉[100+]; 炖排骨[100+]; 西红柿炒鸡蛋[100+]; 南瓜饼[100+]; 酸菜鱼[100+]; 水煮肉片[100+]; 宫保鸡丁[100+]; 麻婆豆腐[100+]; 糖醋里脊[100+]; 家常土豆饼[100+]; 排骨汤[100+]; 银耳汤[100+]; 鲫鱼汤[100+]; 鸡汤[100+]; 绿豆汤[100+]; 西红柿鸡蛋汤[100+]; 蛋糕[100+]

精选热门食材合集: 牛肉的做法大全; 鸡腿怎么做好吃; 排骨的做法大全; 鸡胸肉怎么做好吃; 小龙虾的做法大全; 茄子怎么做好吃; 豆腐怎么做好吃; 金针菇怎么做好吃; 香菇的做法大全; 西兰花怎么做好吃; 白菜怎么做好吃; 山药的做法大全