大米腰果露

2020/03/05 08:35:34浏览9535 赞1053 收藏355

贵财家五常稻花香大米，农家碾子磨米，现磨现卖，不抛光，不打蜡，不添加香精色素，新鲜安全大米。
腰果又名鸡腰果、介寿果，因其坚果呈肾形而得名。腰果果实成熟时香飘四溢，甘甜如密，清脆可口，为世界著名的四大干果之一。它还是女性丰胸的一种有效食品哦。同时还具有降压、益颜、延年益寿的功效。
平时吃腻了大米粥的可以早上做一份丝滑又香浓的大米腰果露，简单快手又营养！特别适合晚上熬夜早起的疲倦人士食用。常喝具有增强抵抗力，消除疲劳，延缓衰老的功效哦！

食材清单

贵财家五常稻花香大米 50克

腰果 100克

白砂糖 50克

清水 2000毫升

烹饪步骤(共9步)

1、贵财家五常稻花香大米，腰果和白糖。

2、大米淘洗一遍，用清水浸泡30分钟。

3、炒锅中倒入适量菜籽油，凉油倒入腰果小火慢炒至金黄色，捞起控油，再用厨房吸油纸吸干表面的油。

4、把泡好的贵财家五常稻花香大米、腰果放入破壁机中。

5、先倒入1000毫升的清水。

6、搅拌均匀细腻。

7、把腰果露和细砂糖倒入煮锅中，再加入1000毫升的清水搅拌均匀小火煮开锅即刻。

8、一碗香浓丝滑又营养丰富的大米腰果露就好啦！

9、入口清甜回甘，丝滑又香糯，早餐来一碗，活力一整天！

小贴士：
1.我是用破壁机打的大米和腰果，特别细腻，不需要过滤的，如果是用搅拌机打的，喜欢口感细腻的可以过滤一遍。
2.腰果露在煮的过程中会越煮越粘稠，所以在煮腰果露时边煮边搅拌一下，防止糊底。水量根据自己喜欢的粘稠度来增减。
3.对腰果过敏体质者慎食！
4.腰果润肠通便，肠炎、腹泻患者不宜食用！
5.甜度可以根据自己的喜好增减！

大米腰果露

食材清单

烹饪步骤(共9步)

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