生拌香蕉西葫芦

2019/04/26 11:01:40浏览9674 赞1752 收藏805

香蕉西葫芦也叫金皮西葫芦，是人们喜爱的瓜类蔬菜，以食用嫩果为主，鲜脆而且有营养。
度娘知识篇：瓜中含有瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨酸、葫芦巴碱等物质，具有促进胰岛素分泌的作用，能预防糖尿病、高血压以及肝脏和肾脏一些病变的发生；由于其能除致癌物（亚硝胺）而具有防癌的效果，并能帮助肝、肾功能减弱患者增强肝、肾细胞的再生能力；香蕉西葫芦种子可做成炒瓜子，经常食用对前列腺炎、胃病、糖尿病、高血脂、脱发及衰老具有一定的疗效，因此，可以说香蕉西葫芦不仅营养丰富，而且还具有很高的医疗保健作用。

食材清单

香蕉西葫芦（嫩果） 1个

蒜 3瓣

生抽半勺

烹饪步骤(共1步)

1、鲜香脆，丝丝甜意又有营养的生拌香蕉西葫芦就拌好啦减脂人群，糖尿病人群都可以吃。

小贴士：
一定小火炒香蒜末哦～

生拌香蕉西葫芦

食材清单

烹饪步骤(共1步)

相关食谱