浓郁鲜香的番茄虾仁意大利面好吃有营养

2018/11/28 11:55:44浏览3037 赞548 收藏287

今天和大家分享一道巨美味的番茄虾仁意面，浓郁的茄汁包裹着意面配上Q弹的虾仁真的是太好吃了。对于减肥的大朋友来说低脂低卡，还是长身体的小朋友营养丰富哦，做法也特别的简单易学，喜欢的你一定不要错过了哦！

食材清单

意大利面 1份

番茄 1个

虾仁 12只

洋葱四份之一个

番茄酱 1勺

盐 1勺

生抽 1勺

蚝油 1勺

1、准备好食材，鲜虾去去虾头虾壳虾线成了虾仁，虾仁加半勺料酒，少许黑胡椒腌制10分钟备用。这里介绍下鲜虾去壳小窍门，放冰箱里冷冻半小时，就很好的可以去壳了，也可以用现成的虾仁。

2、番茄洗净去皮切块，洋葱切丁

3、锅里下意面，加一丢丢盐，煮8分钟焖2分钟，捞出倒点橄榄油拌匀备用

4、锅中适量油，虾仁煎至变色捞出

5、锅里留底油炒香洋葱

6、加入番茄块

7、加入半勺盐翻炒至番茄出汁

8、再加入1勺生抽

9、1勺番茄酱

10、1勺蚝油

11、加入炒好的虾仁

12、加入煮好的意面翻炒均匀

13、撒点黑胡椒就可以出锅了