养生豆浆之红豆黄豆红枣豆浆成品图

养生豆浆之红豆黄豆红枣豆浆

2020/02/22 10:47:48浏览7757 赞1291 收藏649

豆浆机豆浆早餐

红豆含有较多的皂角苷、膳食纤维及叶酸等，具有刺激肠道、调节血糖等功效。

食材清单

红豆 20克

黄豆 30克

红枣 20克

水 600-700克

烹饪步骤(共3步)

1、黄豆、红豆分别浸泡至软，捞出洗净。

第1步(养生豆浆之红豆黄豆红枣豆浆的做法)

2、红枣用温水洗净，去核，切成小块。也可以用红枣片，我用的就是枣片。

第2步(养生豆浆之红豆黄豆红枣豆浆的做法)

3、将黄豆、红豆、红枣放入破壁机中，添水搅打成豆浆，喜欢甜食的加入冰糖拌匀即可。我个人觉得为了身体健康，还是少吃甜食，红枣本身就有甜味了。

第3步(养生豆浆之红豆黄豆红枣豆浆的做法)

小贴士：
担心破壁机不能打熟豆子的同学，可以提前煮一下。

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