低卡椰香可可麻薯包（附详细热量表）

2019/08/14 15:23:24浏览5136 赞816 收藏434

请忽略我粗糙的手~~~~
这款麻薯baobao是【无糖】滴不是我忘了写哈~~~
简易快手低卡健康~~
一口咬下去外脆内软，我一口气吃下去5只，好吃的停不下来鸭~~
绝对是懒散肥宅的首选！！！

食材清单

麻薯预拌粉一袋

可可粉 5g

椰子油 35g

牛奶（脱脂） 70g

鸡蛋 2个（80g左右）

细盐一小撮

烹饪步骤(共3步)

1、我用的食材品牌&热量附上

2、面团分割成18等份，烤盘垫上油纸或者油布。我这里分了2盘来烤，每盘9只。（或者分成你自己喜欢的大小数量。）

3、我用的是长帝烤箱32L，上下火185度，放中层烤27分钟，最后开热风功能3分钟，没有热风功能（或者不喜欢表皮太脆硬的）可以不开，直接烤32分钟。【还是那句老话，实际烘烤时间请按照你家烤箱去确定，我给出的只是参考值：上下火180度烤25~35分钟】

小贴士：
1.椰子油可以换成任何你家里有的油脂，热量不会相差很多，
2.可可粉可以不放，或者换成炒熟的芝麻15g，但热量会不一样，
3.没脱脂奶就直接放平常喝的牛奶，但热量会不一样，
4.如果不幸揉过了头，导致面团很黏很黏，手是无法顺利操作了，忍耐着用刮刀分成18份或者裱花袋挤到烤盘上就好，烤出来还是会鼓鼓滴，只是型状有点奇特，不影响食用！……看我滴封面图就是翻车之作 T-T
5.关于烤的时间，看到麻薯宝宝膨胀了，闻到烤箱盘飘起浓浓的椰子&可可香味的时候就已经熟得差不多了，这时再烤个3~5分钟左右就可以出炉了。
（跟烤曲奇饼的判断方式类似了。）

低卡椰香可可麻薯包（附详细热量表）

食材清单

烹饪步骤(共3步)

相关食谱