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午餐便当打卡成品图

午餐便当打卡

2020/07/05 11:27:38浏览5307 赞953 收藏416

便当

持续更新中…

食材清单

烹饪步骤(共9步)

1、Day84 周日 布朗熊饭团➕西兰花➕虾仁➕番茄➕冬瓜豆皮➕冰冻杨梅/蓝莓

第1步(午餐便当打卡的做法)

2、Day83 周六 烤五花肉➕烤紫甘蓝➕生菜➕宗家府泡菜➕青椒大蒜

第2步(午餐便当打卡的做法)

3、Day82 周五 香菜番茄厚蛋烧➕黄瓜➕南瓜藤➕丝瓜虾仁➕巴旦木

第3步(午餐便当打卡的做法)

4、Day81 周四 香煎鸡胸肉➕蒜蓉空心菜➕金针菇版烤冷面➕香菜番茄龙利鱼➕巴旦木

第4步(午餐便当打卡的做法)

5、Day80 周三 茄子红烧肉➕素鸡➕番茄金针菇➕生菜➕丝瓜蛋汤➕巴旦木

第5步(午餐便当打卡的做法)

6、Day79周二 生菜番茄牛肉三明治➕冬瓜虾皮➕香煎牛肉➕青椒素鸡➕紫甘蓝柠檬水➕巴旦木

第6步(午餐便当打卡的做法)

7、Day78 周一 香煎鸡胸肉➕空心菜➕丝瓜炒蛋➕紫甘蓝➕巴旦木

第7步(午餐便当打卡的做法)

8、Day77 周日 复刻张冬天医生同款厚蛋三明治(自制牛奶吐司➕滑蛋➕芝士➕黄芥末酱➕香菜碎)

第8步(午餐便当打卡的做法)

9、Day76 周六 黑麦剪刀面➕番茄炒蛋➕桃桃气泡水

第9步(午餐便当打卡的做法)

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