粥
小米是养胃的,搭配了南瓜和大米,南瓜有促进消化、健胃和养胃的作用,含有丰富的碳水化合物和果胶,可以起到保护胃黏膜的作用。早上来一碗南瓜小米粥,暖胃又有营养,南瓜的丝丝甜味,好满足(✪▽✪)2人的量,也可以放藜麦。
1、小米和大米洗干净,放入锅中,南瓜去皮去籽,切块。
2、加入水,米和水比例是1比10,喜欢吃稠点就少加点水。
3、盖上盖子,选择“煮粥”功能。
4、南瓜丝丝甜味,好吃