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养胃粥|南瓜小米粥成品图

养胃粥|南瓜小米粥

2019/02/05 08:14:54浏览2191 赞438 收藏219

小米是养胃的,搭配了南瓜和大米,南瓜有促进消化、健胃和养胃的作用,含有丰富的碳水化合物和果胶,可以起到保护胃黏膜的作用。
早上来一碗南瓜小米粥,暖胃又有营养,南瓜的丝丝甜味,好满足(✪▽✪)
2人的量,也可以放藜麦。

食材清单

小米 30克
大米 30克
南瓜 80克

烹饪步骤(共4步)

1、小米和大米洗干净,放入锅中,南瓜去皮去籽,切块。

第1步(养胃粥|南瓜小米粥的做法)

2、加入水,米和水比例是1比10,喜欢吃稠点就少加点水。

第2步(养胃粥|南瓜小米粥的做法)

3、盖上盖子,选择“煮粥”功能。

第3步(养胃粥|南瓜小米粥的做法)

4、南瓜丝丝甜味,好吃

第4步(养胃粥|南瓜小米粥的做法)

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