黑豆浆成品图

黑豆浆

2020/04/27 11:22:26浏览8842 赞1363 收藏570

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黑豆是大豆的一种，含丰富的脂肪，蛋白质，维生素B和E，所含铁质也比黄豆高，是一种高营养价值的食品，有补肾乌发，补血润肤美白，补钙防止骨质疏松等功效，可以做成豆浆作为早餐。

食材清单

黄豆 100克

水 900ml

烹饪步骤(共2步)

1、将黑豆100克洗净放入水中，浸泡一个晚上。

第1步(黑豆浆的做法)

2、加入大约9倍的水打成豆浆，放入适量的冰糖或蜂蜜。

第2步(黑豆浆的做法)

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