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减脂餐~凉拌豆腐丝成品图

减脂餐~凉拌豆腐丝

2018/11/23 10:58:10浏览3922 赞765 收藏534

减肥

天气逐渐转热,减脂期的美眉们你们晚餐都吃啥?今天咱们用豆腐丝来做个凉拌菜,酸辣爽口,那叫一个美!

食材清单

胡萝卜 半根
青椒 1个
锦州干豆腐 5张
虾仁 5个
4瓣
白糖 1勺
生抽 2勺
辣椒油 1勺
麻油 1勺
香油 1勺
白芝麻 1勺
白醋 1勺
香菜 1根

烹饪步骤(共3步)

1、干豆腐卷起切丝,放入开水中加入少许盐和食用碱浸泡2分钟,让干豆腐吃起来口感更爽滑,捞出后过冷水!

第1步(减脂餐~凉拌豆腐丝的做法)

2、将青椒、胡萝卜切丝,虾仁炒焯熟切段,蒜切末!

第2步(减脂餐~凉拌豆腐丝的做法)

3、将豆腐丝与配菜放到一起,加入2勺生抽、1勺白砂糖、1勺盐,1勺辣椒油、1勺麻油,1勺香油、1勺白醋、1勺白芝麻搅拌均匀,再撒点香菜段即可!

第3步(减脂餐~凉拌豆腐丝的做法)

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