豆浆 甜品 早餐
这款豆浆含有丰富的蛋白质、B族维生素、维生素E、钙和铁等,对恢复体能有所帮助。银杏的营养非常丰富,含有粗蛋白、脂肪、矿物质、粗纤维和多种维生素。该配方为一人食的量,人多按比例加。
1、将黄豆泡好,备用;
2、银杏仁洗净去膜,去芯。担心破壁机煮不熟的同学,可以提前把泡好的豆子和银杏一起煮15-20分钟。
3、将泡好的黄豆放入破壁机中,再放入银杏仁,加入300-350克清水,按下豆浆键,煮至提示豆浆做好。冰糖可加,可不加,尽量不加吧,健康些。