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养生豆浆之海带豆浆成品图

养生豆浆之海带豆浆

2018/10/15 10:05:10浏览2432 赞274 收藏172

豆浆 早餐

这款豆浆可以预防甲状腺肿,降低血压和胆固醇,还能预防各类心脑血管疾病的发生。

食材清单

黄豆 40克
海带 50克
1克
500毫升

烹饪步骤(共3步)

1、将黄豆在清水中浸泡4小时;

第1步(养生豆浆之海带豆浆的做法)

2、海带洗干净,也浸泡4小时以上

第2步(养生豆浆之海带豆浆的做法)

3、担心破壁机煮不熟的同学,可以把海带和黄豆提前煮十几分钟,然后一起放入破壁机中,加入适量清水和盐。按下豆浆键搅打,完成即可。

第3步(养生豆浆之海带豆浆的做法)

小贴士:
咸口的豆浆,喝不惯的同学不要尝试,虽然它很有营养。

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