红薯豆浆促进排便

2019/03/07 11:14:10浏览2151 赞360 收藏145

豆浆

简单的食材好喝的豆浆

食材清单

红薯 50克

水 500克

黄豆 30克

烹饪步骤(共3步)

1、这次的比例不大对。应该同等比会更好！！下次用50克红薯跟50克黄豆试试看！我这是一人份。如果人多就按照同等比例往上加即可。

2、没想到吧是这种颜色。反正我没想到哈哈哈哈

3、好喝的！喜欢甜的可以在加点蜂蜜！黄豆少了所以我这个不够浓稠。

小贴士：
养生功效：红薯又名白薯、地瓜等。它味道甜美,营养丰富,又易于消化,可供给大量的热量,有的地区还将它作为主食。同时,红薯也是一种理想的减肥食品。因为含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,促进肠道端动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。经常饮用红薯豆浆能够让入在减肥的同时补充营养,尤其适合那些需要减肥的上班族饮用。

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