减肥必备的全麦面包

2018/12/16 08:05:03浏览1665 赞332 收藏227

有一天发现胖的自己都受不了了！于是去我们医院营养科咨询了一下，医生给我的减脂饮食方案里其中一个主食是全麦面包，从四月一号开始到现在三个半月减了十六斤（这期间偶尔会任性一小下，想吃什么吃什么，否则应该会减的更快！）个人感觉还是很有用的，主要是省事！烤好后切片放冷冻室，吃时提前一天晚上拿出来放冷藏室

食材清单

水 215克

全麦面粉 330克

鸡蛋 1个

椰子油 25g

酵母 5克

1、全麦面粉

2、备齐用物，依次将水、鸡蛋、面粉、椰子油和酵母放入面包机

3、选全麦面包模式

4、就让面包机自由发挥吧！坐等！

5、大功告成

小贴士：
口感肯定没有什么奶香面包好吃，但为了减肥这都不算事儿，至少比馒头好吃点吧！

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