不用油的炸花生米

2020/06/09 09:36:21浏览9324 赞1555 收藏657

喜欢吃花生米，尤其是炸的，很香。但又不敢多吃，因为油多不健康。今天就用新买的ACA空气炸烤箱，做一道非常简单又健康的炸花生米。

食材清单

花生米 120g

清水适量（用来清洗）

1、准备好花生米。

2、用清水清洗花生米，冲两遍洗干净就可以。

3、将花生米放在空气炸烤箱的烤篮里，均匀的摊开。

4、将烤篮放入空气炸烤箱里。

5、设定温度190度，时间为7分钟。在5分钟左右的时候，把烤篮拿出来摇动几下，帮花生米翻翻身，这样颜色上得会均匀。

6、7分钟，不用油的炸花生做好啦。

7、干香酥脆的，用手轻轻一搓，皮就掉了。

8、很好吃，而且不用油炸，健康美味。

小贴士：
花生米不需要特殊的处理，只要用水清洗干净就可以，如果想吃甜味和咸味的，可以在出锅后，马上撒白糖或盐，就可以了。花生尽量选用大小差不多大的。