香蕉燕麦块

2020/04/10 22:08:23浏览4144 赞415 收藏226

今天用香蕉和燕麦做一道超级低卡小零食，无油无糖，简单好做，多吃几块也没负担，特别适合减脂期的下午茶。

食材清单

燕麦片 200克

香蕉 3根

熟黑芝麻 10克

1、准备3根香蕉和燕麦片。

2、将香蕉去皮捣成泥。

3、加燕麦片搅拌。

4、加黑芝麻继续搅拌。

5、混合均匀。

6、金盘铺油纸，选个模具，用勺子将燕麦香蕉泥填入模具中。

7、用勺子将周边压平脱模。

8、全部做好如图，此方一共做了22个。

9、烤箱提前预热200℃，烤20分钟，烤至金黄出炉，香飘满屋。吃不完的装盒，三日内吃完。

小贴士：
如果不用模具，可以直接用勺子整形，稍按扁即可;烤出来的燕麦块带着很浓的香味，甜度够甜，口感不是脆的，如果想吃脆的，就弄薄一些。

热搜: 土豆下饭菜小炒肉夏季火锅土豆丝热菜花花番茄炒蛋可乐鸡翅土豆烧排骨小炒蛋炒饭家常菜酸菜鱼儿童素食快手菜宝宝披萨南瓜饼月饼回锅肉主食下午茶凉菜牛肉粤菜

最受喜爱的菜谱合集: 红烧肉[100+]; 糖醋排骨[100+]; 可乐鸡翅[100+]; 红烧排骨[100+]; 土豆炖牛肉[100+]; 红烧牛肉[100+]; 炖排骨[100+]; 西红柿炒鸡蛋[100+]; 南瓜饼[100+]; 酸菜鱼[100+]; 水煮肉片[100+]; 宫保鸡丁[100+]; 麻婆豆腐[100+]; 糖醋里脊[100+]; 家常土豆饼[100+]; 排骨汤[100+]; 银耳汤[100+]; 鲫鱼汤[100+]; 鸡汤[100+]; 绿豆汤[100+]; 西红柿鸡蛋汤[100+]; 蛋糕[100+]

精选热门食材合集: 牛肉的做法大全; 鸡腿怎么做好吃; 排骨的做法大全; 鸡胸肉怎么做好吃; 小龙虾的做法大全; 茄子怎么做好吃; 豆腐怎么做好吃; 金针菇怎么做好吃; 香菇的做法大全; 西兰花怎么做好吃; 白菜怎么做好吃; 山药的做法大全