三豆红豆豆浆

2018/11/08 10:23:22浏览2585 赞329 收藏219

豆浆

网上查了一下，红豆，绿豆，黑豆，赤豆可以一块吃的，所以做个三豆红豆豆浆

食材清单

黑豆 20克

红豆 20克

绿豆 20克

赤豆 20克

水 1000克

冰糖/糖克

花生 10克

花生可以不加的，觉得加点花生的豆浆，口感更为柔滑

烹饪步骤(共2步)

1、黑豆，绿豆，赤豆，红豆，花生，洗干净以后放入破壁机/豆浆机中使用豆浆/米糊功能（都有加热的）如果是白天喝马上，可以泡个几个钟头或者几十分钟后，再磨（泡一会，磨出来更好）如果是早上喝，一般的破壁机/豆浆机是可以预约定时的，预约好自己的时间后，豆浆机/破壁机早上自动磨，早上一起床刷完牙之后就可以喝到一杯温热的豆浆^O^/一般早上喝，都是预约豆浆，方便快捷

2、加入糖，搅拌均匀成品

小贴士：
赤小豆和红豆可以同煮，一般同煮适宜各类型水肿之人，包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等，如能配合乌鱼、鲤鱼或黄母鸡同食，消肿力更好;适宜产后缺奶和产后浮肿，或者可单用赤小豆煎汤喝或煮粥食;适宜肥胖症之人食用。

三豆红豆豆浆

食材清单

烹饪步骤(共2步)

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