番茄豆皮成品图

番茄豆皮

2019/03/31 23:41:42浏览4594 赞559 收藏190

家常菜减肥

减脂期晚餐参考。早吃碳水，午吃肉，晚餐补充维生素。今天的这款番茄豆皮饱腹且补充维生素，可以试试。

食材清单

豆皮 1张

西红柿 2个

豆瓣酱、五香粉、耗油、味极鲜依个人口味适量

葱姜蒜适量

烹饪步骤(共4步)

1、豆皮西红柿、葱姜蒜切好如上图。

第1步(番茄豆皮的做法)

2、热锅倒入适量橄榄油，倒入葱姜蒜，舀入一勺豆瓣酱大火爆香，倒入西红柿炒出汤汁，加入豆皮，倒入五香粉，转小火炖

第2步(番茄豆皮的做法)

3、炖到汤汁浓稠加入耗油、味极鲜关火出锅

第3步(番茄豆皮的做法)

4、孩子爱吃的煎土豆和我的减脂饱腹餐合影

第4步(番茄豆皮的做法)

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