破壁机养生豆浆之五谷干果豆浆
你们什么年纪开始养生的呢？
分享整理一些经典当家的五谷干果豆浆，真的是简单又营养～
食材清单
烹饪步骤(共3步)
1、花生豆浆（降血脂，延年益寿）黄豆60克、花生20克，冰糖适量，清水1000ml核桃豆浆（补脑益智）核桃2个，黄豆80克，冰糖适量，清水1000ml芝麻豆浆（改善体虚体质）白芝麻5克，黄豆100克，冰糖适量，清水1000ml杏仁豆浆（滋润能补肺）杏仁7～8粒，黄豆80克，冰糖适量，清水100ml米香豆浆（补脾和胃）大米50克，黄豆50克，冰糖适量，清水1000ml燕麦豆浆（润肠通便好帮手）燕麦50克，黄豆50克，冰糖适量，清水1000ml
2、糙米豆浆（适合糖尿病患者及肥胖者饮用）糙米50克，黄豆50克，冰糖适量，清水1000ml榛子豆浆（降低血脂）榛子40克，黄豆60克，冰糖适量，清水1000ml红枣豆浆（补益气血，宁心安神）黄豆100克，红枣4个，冰糖适量，清水1000ml枸杞豆浆（滋补肝肾）黄豆100克，枸杞7粒，冰糖适量，清水1000ml莲子豆浆（养心安神）莲子40克，黄豆60克，冰糖适量，清水1000ml荞麦豆浆（常喝不易发胖）荞麦50克，黄豆50克，冰糖适量，清水1000ml
3、腰果豆浆（提高抗病能力）腰果40克，黄豆60克，冰糖适量，清水1000ml玉米豆浆（多喝能抗癌）黄豆60克，甜玉米40克，银耳枸杞冰糖适量，清水1000ml黑米豆浆（养颜抗衰老）黑米50克，黄豆50克，冰糖适量，清水1000ml糯米豆浆（健脾暖胃）糯米30克，黄豆70克，冰糖适量，清水1000ml薏仁豆浆（健脾，抗癌物质）薏仁20克，黄豆80克，冰糖适量，清水1000ml小米豆浆（养脾胃）小米50克，黄豆50克，冰糖适量，清水1000ml
小贴士：
小提示：如果用豆浆机做豆浆，记得提前泡6～8个小时再打，糖可以最后依自己的口味再加哦～