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香煎鸡胸肉成品图

香煎鸡胸肉

2018/09/20 22:30:15浏览4815 赞740 收藏506

香煎鸡胸肉 鸡胸肉 香煎 炒鸡胸肉 叉烧鸡胸肉

减肥期间最喜欢的一道菜

食材清单

鸡胸肉 1块
4片
4瓣
耗油 半勺
生抽 半勺
黑胡椒粉 适量
料酒 1勺

烹饪步骤(共5步)

1、把鸡胸肉切成片比较好熟,厚的可以片薄一些

第1步(香煎鸡胸肉的做法)

2、姜、蒜切末加进去

第2步(香煎鸡胸肉的做法)

3、放入生抽、耗油、料酒、黑胡椒粉

第3步(香煎鸡胸肉的做法)

4、给鸡肉做个按摩,腌制20-30分钟

第4步(香煎鸡胸肉的做法)

5、放一丢丢油到锅中,油热放入鸡肉煎熟就可以了

第5步(香煎鸡胸肉的做法)

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