耗油西兰花成品图

耗油西兰花

2018/11/19 11:26:34浏览8101 赞1142 收藏604

食材清单

西兰花 1朵

蒜 5瓣

耗油适量

盐适量

火腿一小节

烹饪步骤(共5步)

1、准备炒菜的盐、耗油备用！

第1步(耗油西兰花的做法)

2、清洗干净西兰花沥干备用！

第2步(耗油西兰花的做法)

3、起锅准备开水，将西兰花在热水里过一分钟，捞起过凉水沥干备用！

第3步(耗油西兰花的做法)

4、起锅热油依次加入蒜、火腿片，煸炒一会儿，紧接加入西兰花爆炒一分钟，加盐出锅！

第4步(耗油西兰花的做法)

5、开吃！

第5步(耗油西兰花的做法)

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