【祛湿丸】夏天祛湿了冬天进补才有用成品图

【祛湿丸】夏天祛湿了冬天进补才有用

2019/01/29 15:58:29浏览7241 赞1222 收藏695

炎热夏天，离不开空调，一会室内冷一会室外热，如果是熬夜、上火、湿气重，不管你吃啥好吃的，补的体内湿气太重吃进去吸收不到也是浪费的❗️所以，祛湿工作先做好，吸收才更好！也有症状可以自测看看
有以下症状，说明️湿气，需要坚持一段时间祛湿排毒，你会发现最明显的是身体不那么容易疲累了，人也比较精神了，脸部头发没那么容易油腻，所以有湿气的赶紧祛湿了～
做养生丸挺久了，也认识了很多志同道合的朋友，把食谱分享给大家，一起做起来吧，也可➕我交流：zhimawan1（芝麻丸1）

食材清单

赤小豆 350克

茯苓 150克

山药 200克

薏米 350克

芡实 150克

蜂蜜 1200克

烹饪步骤(共7步)

1、以上症状你中招了吗？

第1步(【祛湿丸】夏天祛湿了冬天进补才有用的做法)

2、清洗食材，赤小豆薏米单独清洗，泡三个小时，因为比较硬，其他的食材泡一个小时就可以。

第2步(【祛湿丸】夏天祛湿了冬天进补才有用的做法)

3、蒸的时候把最硬的赤小豆薏米放最下层，其他材料放上面几层。然后用柴火蒸2个小时。上图我这次蒸的量不多，都放同一层蒸了。

第3步(【祛湿丸】夏天祛湿了冬天进补才有用的做法)

4、咱家一般都是早上早早起来蒸，蒸好太阳也就出来了，就可以暴晒了，这样反复蒸三次晒三次，把食材的寒性去掉。上图黑色那几筐是芝麻，也有在做九蒸九晒黑芝麻丸，放一起暴晒

第4步(【祛湿丸】夏天祛湿了冬天进补才有用的做法)

5、蒸晒好之后用中药打粉机打粉、没有中药打粉机可以用破壁机。可以所有材料混到一起打。然后把熬好的蜂蜜和打好的粉混合起来快速搅拌均匀。

第5步(【祛湿丸】夏天祛湿了冬天进补才有用的做法)

6、漏了熬蜂蜜这一步，蜂蜜小火熬起泡就可以关火，不用像芝麻丸熬蜜那么久。把蜂蜜和粉混合就可以搓丸子了。

第6步(【祛湿丸】夏天祛湿了冬天进补才有用的做法)

7、分成10克一颗，内层用糯米纸包，外层用锡箔纸，一颗胖祛湿丸就完成啦✅

第7步(【祛湿丸】夏天祛湿了冬天进补才有用的做法)

小贴士：
薏仁赤小豆记得一定要泡过，不然很难蒸熟蒸透的。

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