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糙米薏仁黄豆浆成品图

糙米薏仁黄豆浆

2020/08/04 21:08:47浏览4801 赞735 收藏442

豆浆 豆浆机

糙米刮油含丰富维生素,薏米去湿,黄豆可以降低血压,花生养肾养肺。
糙米比白米含的维生素,矿物质与膳食纤维更多,和黄豆搭配营养价值和味道都要比白米饭好。
自身体质正常的人都可以吃。

食材清单

黄豆 30克
糙米 30克
薏米 10克
700克
花生 10克

烹饪步骤(共3步)

1、准备好所需食材。

第1步(糙米薏仁黄豆浆的做法)

2、将食材淘洗、沥水,倒入破壁机中,再加入700ml水,然后选择‘豆浆’模式就可以了。

第2步(糙米薏仁黄豆浆的做法)

3、豆浆做好了,减肥的人可以多试试呀!

第3步(糙米薏仁黄豆浆的做法)

小贴士:
女人一定要多吃豆类以及豆制品,绝对有养颜护肤美容功效。

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