豆浆 豆浆机
糙米刮油含丰富维生素,薏米去湿,黄豆可以降低血压,花生养肾养肺。糙米比白米含的维生素,矿物质与膳食纤维更多,和黄豆搭配营养价值和味道都要比白米饭好。自身体质正常的人都可以吃。
1、准备好所需食材。
2、将食材淘洗、沥水,倒入破壁机中,再加入700ml水,然后选择‘豆浆’模式就可以了。
3、豆浆做好了,减肥的人可以多试试呀!
小贴士:女人一定要多吃豆类以及豆制品,绝对有养颜护肤美容功效。