自制儿童牛排

2019/05/20 14:00:13浏览1296 赞240 收藏85

自己动手做出来的西餐，是不是更有味道呢～不管是做给孩子吃，还是和老公来个烛光晚餐都是非常不错的选择。既美味又健康，还能体现自己的厨艺^O^

食材清单

牛里脊肉两块

意大利面一小袋

西兰花一小颗

胡萝卜一节

黄油一块

橄榄油适量

黑胡椒粉适量

番茄酱适量

蚝油适量

生抽适量

1、1️⃣准备好食材

2、2️⃣里脊肉洗净，用刀背敲打松软

3、3️⃣两面抹上黑胡椒粉，包上保鲜膜放入冰箱，腌制两小时

4、4️⃣意大利面煮熟后捞起沥干

5、5️⃣放入碗中加适量橄榄油搅拌均匀（意大利面不能过凉水哦，会不好吃）

6、6️⃣西兰花掰小朵，胡萝卜切片，放入锅中焯水后捞起沥干

7、7️⃣将牛里脊肉取出，锅内放黄油，将牛排煎熟（小孩吃肉要煎熟透）接下来调汁步骤忘了拍我说一下步骤：就用煎完牛排的锅倒入番茄酱，耗油，生抽，黑胡椒粉，水，煮至粘稠（宝宝爱吃洋葱的话可以先爆香洋葱再放入食材煮，会更香）我家孩子不吃所以省略

8、8️⃣装盘浇上汤汁即可

9、9️⃣好好吃～

小贴士：
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