减肥 便当 快手菜
1、胡萝卜,西兰花焯水。鸡蛋煮熟切四片。小番茄切两瓣。
2、鸡胸肉扎小孔,一勺生抽,一勺料酒,一勺黑胡椒。腌制二十分钟左右。锅内放一点油,鸡胸肉切片,煎至成熟。放入碗中,撒少许黑胡椒即可。