健身达人走过来,想撸串又怕胖的小伙伴们福音来了,低卡美味的鸡胸肉串让你过足瘾!
1、准备一个彩椒、青椒、洋葱和鸡胸肉一块
2、把鸡胸肉切成一厘米见方的肉块,加入调味料抓均匀腌制1小时
3、所有蔬菜切块
4、用签串好放入铺了锡纸的烤盘上,表面刷少许食用油(也可不刷)撒上辣椒和孜然粉
5、放入烤箱中
6、RD7000有烧烤功能一键启动设置时间10分钟就好了,没有这款机器的用190度10分钟(预热)
7、取出后翻面,撒辣椒孜然粉后再烤10分钟就可以开吃了
小贴士:
串签时小心锋利的头别扎到劳动的双手