一周午餐

2019/01/20 13:40:41浏览3266 赞563 收藏340

疫情期间的带饭日常（不太会做饭，只能做熟，做个记录）

食材清单

鸡肉，牛肉，虾，鱼，绿叶菜，黄瓜，番茄，冬瓜

本人不会做饭，只能把生炒熟，做法基本是锅烧热放油，放菜，炒一炒，放盐，炒一炒，放胡椒，炒一炒，起锅。

1、鸡胸肉170g,黑木耳炒香菇（没买菜，疫情期间屯的干货去化）

2、菜场买的卤牛肉200g，卖家有配好调料,鲜香菇炒青椒，冬瓜虾皮。

3、番茄巴沙鱼，虾皮炒冬瓜，辣椒炒娃娃菜

4、黄瓜炒香菇木耳，辣椒炒娃娃菜，蒜香鸡胸肉

5、芹菜炒黄瓜木耳，辣椒炒娃娃菜，叉烧小鸡腿

6、水煮虾250g，番茄炒鸡蛋，小蘑菇炒黄瓜和青椒

7、这一顿最好吃，妈妈做的，香煎鸡腿肉超级嫩，清炒小白菜和清炒空心菜也超级好吃

小贴士：
第一周吃掉了4斤肉，肚子瘪下去啦～

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