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美丽西兰花成品图

美丽西兰花

2019/07/13 20:24:24浏览1114 赞140 收藏46

分享点素菜吧.山丘君毕竟是减肥的人啊.山丘君原来都不爱吃西兰花的吗.自从get到这个做法.超爱呢

食材清单

西兰花 1朵
大蒜 3瓣
小米辣 3粒
1勺
1勺
胡椒粉 1勺
淀粉 1勺
1点点
生抽 1勺
蚝油 1勺

烹饪步骤(共11步)

1、西兰花剪成小朵.用盐水泡泡再洗干净啊

第1步(美丽西兰花的做法)

2、烧开水.烧开后加点油.

第2步(美丽西兰花的做法)

3、下西兰花焯水

第3步(美丽西兰花的做法)

4、西兰花碧绿碧绿的.捞起像这样摆在碗里

第4步(美丽西兰花的做法)

5、用装碟倒扣

第5步(美丽西兰花的做法)

6、像不像一朵花.嘿嘿嘿

第6步(美丽西兰花的做法)

7、准备小米椒和蒜片

第7步(美丽西兰花的做法)

8、调料汁.半碗清水+盐+糖+胡椒粉+生抽+蚝油+淀粉

第8步(美丽西兰花的做法)

9、热油炸香

第9步(美丽西兰花的做法)

10、调好的料汁放入熬制浓稠

第10步(美丽西兰花的做法)

11、浇在我们摆好的西兰花上.你学会了吗?

第11步(美丽西兰花的做法)

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