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燕麦营养早餐成品图

燕麦营养早餐

2020/07/17 11:45:25浏览9938 赞1818 收藏1067

早餐 减肥

吃完我就继续写我的PPT

食材清单

鸡蛋 1个
胡萝卜 半个
燕麦 4勺
圆茄子 1/3个
玉米 半根

烹饪步骤(共5步)

1、圆茄子+胡萝卜切丝+玉米这里准备的是一天的食材,配件表的量差不多是早餐的量。

第1步(燕麦营养早餐的做法)

2、鸡蛋煮好

第2步(燕麦营养早餐的做法)

3、先炒玉米,然后放入茄子和萝卜丝,翻炒

第3步(燕麦营养早餐的做法)

4、把菜盛出,加入提前泡好的燕麦

第4步(燕麦营养早餐的做法)

5、摆上鸡蛋,配个咖啡或者牛奶就好了如果要发圈,记得找个光线好的地方哈哈哈

第5步(燕麦营养早餐的做法)

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