巴沙鱼减肥餐成品图

巴沙鱼减肥餐

2020/06/05 17:46:37浏览9929 赞1563 收藏829

食材清单

巴沙鱼 300g

柠檬汁挤几滴

辣椒面适量

无糖酱油少量

橄榄油/葡萄籽油少量

烹饪步骤(共3步)

1、这条巴沙鱼300g一包

第1步(巴沙鱼减肥餐的做法)

2、切成薄片挤入柠檬汁加入适量辣椒面和无糖酱油调味

第2步(巴沙鱼减肥餐的做法)

3、锅中加入橄榄油，热油后放入巴沙鱼水分会慢慢被收干，两面煎至微黄出锅

第3步(巴沙鱼减肥餐的做法)

相关食谱

热搜: 土豆下饭菜小炒肉夏季火锅土豆丝热菜花花番茄炒蛋可乐鸡翅土豆烧排骨小炒蛋炒饭家常菜酸菜鱼儿童素食快手菜宝宝披萨南瓜饼月饼回锅肉主食下午茶凉菜牛肉粤菜

最受喜爱的菜谱合集: 红烧肉[100+]; 糖醋排骨[100+]; 可乐鸡翅[100+]; 红烧排骨[100+]; 土豆炖牛肉[100+]; 红烧牛肉[100+]; 炖排骨[100+]; 西红柿炒鸡蛋[100+]; 南瓜饼[100+]; 酸菜鱼[100+]; 水煮肉片[100+]; 宫保鸡丁[100+]; 麻婆豆腐[100+]; 糖醋里脊[100+]; 家常土豆饼[100+]; 排骨汤[100+]; 银耳汤[100+]; 鲫鱼汤[100+]; 鸡汤[100+]; 绿豆汤[100+]; 西红柿鸡蛋汤[100+]; 蛋糕[100+]

精选热门食材合集: 牛肉的做法大全; 鸡腿怎么做好吃; 排骨的做法大全; 鸡胸肉怎么做好吃; 小龙虾的做法大全; 茄子怎么做好吃; 豆腐怎么做好吃; 金针菇怎么做好吃; 香菇的做法大全; 西兰花怎么做好吃; 白菜怎么做好吃; 山药的做法大全