减肥餐之午餐成品图

减肥餐之午餐

2020/01/03 08:26:25浏览6161 赞778 收藏346

青菜豆腐，西红柿炒鸡蛋，主食蒸紫薯

食材清单

鸡蛋个

青菜一把

西红柿 1个

一小块

烹饪步骤(共4步)

1、总油稍微定型

第1步(减肥餐之午餐的做法)

2、放入小青菜，炒熟加入盐，凉拌酱油出锅

第2步(减肥餐之午餐的做法)

3、炒完鸡蛋，放入西红柿，炒熟调味出锅

第3步(减肥餐之午餐的做法)

4、主食，蒸紫薯一个

第4步(减肥餐之午餐的做法)

小贴士：
高蛋白，高纤维，低碳水，吃的饱饱的，遵从少油少盐原则

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