牛奶燕窝成品图

牛奶燕窝

2020/04/24 07:22:14浏览9608 赞1242 收藏606

燕窝里面含有丰富的营养成分，能够提高身体的免疫力，女人常吃燕窝，能够有补充能量，而且有提高免疫力的作用，能够修复受损的细胞。如果怀孕的孕妇吃了燕窝之后，具有大补的作用，能够使孕期少生病，而且还能够提高宝宝的免疫力，产后具有修复的作用。在坐月子期间，如果吃燕窝，能够使伤口愈合的比较好，能够起到修复的作用，而且还能够有调节肠胃，增强吸收的作用，具有清肺润肺的效果，还具有美容养颜的功能。

食材清单

燕窝盏

牛奶克

蜂蜜个

烹饪步骤(共6步)

1、燕窝提前泡（我买的需要挑毛）如果不用挑毛的燕窝直接纯净水浸泡四小时，或者晚上浸泡好第二天早上炖也可以

第1步(牛奶燕窝的做法)

2、需要挑毛的燕窝放到水里泡几分钟拿起来用镊子挑毛（这样挑得比较干净一点）

第2步(牛奶燕窝的做法)

3、挑干净之后也会有很多小毛毛，需要用过滤网反复清洗，把小毛毛洗掉。把洗干净的燕窝放到炖盅里，放适量纯净水炖（水位浸过燕窝2cm就够了）然后按炖燕窝键（我用的是小白熊炖盅，燕窝功能30分钟即可）

第3步(牛奶燕窝的做法)

4、炖好的燕窝出来啦，然后直接加入适量的牛奶，蜂蜜一起搅拌均匀，如果放冰糖的朋友需要在燕窝炖到一半时间（15分钟左右）把冰糖放进去炖。

第4步(牛奶燕窝的做法)

5、成品出来啦，加上圣女果，享受美好时光。

第5步(牛奶燕窝的做法)

6、毛燕因为没有经过加工所以比较多杂毛，挑起来也挺长时间的，之前买过挑干净的，相对比我觉得这种毛燕口感更好。

第6步(牛奶燕窝的做法)

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