二刷三汁的午餐成品图

二刷三汁的午餐

2020/05/24 23:36:20浏览4076 赞620 收藏375

姑娘要吃麻辣香锅。可是她有点儿上火，儿子也小感冒。果断改成上周的三汁，有海鲜酱的。味道很不错

食材清单

土豆 1个

藕半节

虾 10只

鱼丸 8个

素什锦一盘

炸鸡腿排 1只

血豆腐 1块

青椒 1个

烹饪步骤(共5步)

1、三汁焖锅虾虽然微辣，但儿子女儿都能吃。就是觉得条件里面糖太多了

第1步(二刷三汁的午餐的做法)

2、素什锦

第2步(二刷三汁的午餐的做法)

3、炸腿排

第3步(二刷三汁的午餐的做法)

4、昨天的西红柿鸡蛋汤，变酸了没敢喝

第4步(二刷三汁的午餐的做法)

5、杂粮饭大米秫米糯米紫米糙米大麦仁儿藜麦燕麦

第5步(二刷三汁的午餐的做法)

小贴士：
食物的多样性可定没问题

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