零食 减肥 甜品
高蛋白小零食简单少材料模具自选(溶得比较快 我觉得还是做小份比较好)
1、香蕉弄成泥
2、所有材料混合一起(可以先下30g蛋白粉试一下味道再决定要不要加到50g)
3、随便找个模具,装好后再盖一层保鲜膜冷冻
4、冻硬了就可以吃了
5、我分装起来(化得快手速一定要快)继续冻,馋了直接从冰箱拿一个当零食
6、可可口味就是+10g可可粉和几滴香草精
小贴士:三样材料都没什么分量要求(我真想都写适量的),材料都是熟的,自己边加边尝味道就好