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营养早餐3成品图

营养早餐3

2018/09/30 10:07:30浏览4017 赞482 收藏190

早餐

今天是七夕,单身狗一枚,没什么可庆祝的,只把这一天当做生命中平常的一天。每个今天都是未来生命中最年轻的一天,所以每个清晨都不辜负自己的肠胃,自己的情绪和自己的年轻。

食材清单

西兰花 4朵
紫薯 半个
南瓜 六七小块
西红柿 半个
牛奶 250克

烹饪步骤(共2步)

1、西兰花盐水泡十五分钟,煮熟,摆盘。南瓜洗净,去籽,切小块蒸熟,摆盘。西红柿洗净,切块,摆盘。紫薯洗净,切片,蒸熟,摆盘。

第1步(营养早餐3的做法)

2、牛奶倒入碗中,蒸热即可。

第2步(营养早餐3的做法)

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