减肥佳品水晶蔬菜丸子

2020/06/22 13:03:41浏览2743 赞403 收藏143

小红薯上看到的，我增加了鲜玉米粒，更好吃。老妈血糖血压高，本人又在减肥，此菜实为健康营养的减肥上佳菜品，口感也极佳，做法更是简单，想健康减肥的做起来

食材清单

豇豆

土豆

胡萝卜

鲜玉米粒

淀粉

盐

蚝油

十三香

1、各种蔬菜切成丁，开水下锅焯一分钟

2、捞出控净水，拌上各种调料和淀粉，我用的豌豆淀粉和木薯淀粉，啥淀粉没有要求，我用这两样是因为买太多了。不用拌很多，这样就行

3、然后团成丸子，如果不戴手套一定要手上沾水后团，否则菜都沾手上团不到一起

4、开水上锅蒸8分钟就可以了

5、蘸上自己喜欢的料汁，好看又好吃

小贴士：
没有写重量，因为大家食量不一样，只要是这些东西你可以随便配，非常简单零失败

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