小白杏莲子三谷粥成品图

小白杏莲子三谷粥

2019/06/08 15:55:15浏览9376 赞1135 收藏402

小白杏被称为水果里的蜂蜜，甜度高，质地顺滑，适合煮粥，也有抗癌抗氧化的功效，搭配莲子适合秋季润肺。
三种谷物小米，脱皮燕麦和糙米，增加肠动力，调理脾胃。

食材清单

小白杏干一把

莲子一把

小米一把

脱皮燕麦一把

糙米一把

水 1000克

烹饪步骤(共3步)

1、食材备好

第1步(小白杏莲子三谷粥的做法)

2、清洗好后加水，高压锅岔气小火焖30分钟，或电饭煲煲汤模式

第2步(小白杏莲子三谷粥的做法)

3、既成

第3步(小白杏莲子三谷粥的做法)

相关食谱

热搜: 土豆下饭菜小炒肉夏季火锅土豆丝热菜花花番茄炒蛋可乐鸡翅土豆烧排骨小炒蛋炒饭家常菜酸菜鱼儿童素食快手菜宝宝披萨南瓜饼月饼回锅肉主食下午茶凉菜牛肉粤菜

最受喜爱的菜谱合集: 红烧肉[100+]; 糖醋排骨[100+]; 可乐鸡翅[100+]; 红烧排骨[100+]; 土豆炖牛肉[100+]; 红烧牛肉[100+]; 炖排骨[100+]; 西红柿炒鸡蛋[100+]; 南瓜饼[100+]; 酸菜鱼[100+]; 水煮肉片[100+]; 宫保鸡丁[100+]; 麻婆豆腐[100+]; 糖醋里脊[100+]; 家常土豆饼[100+]; 排骨汤[100+]; 银耳汤[100+]; 鲫鱼汤[100+]; 鸡汤[100+]; 绿豆汤[100+]; 西红柿鸡蛋汤[100+]; 蛋糕[100+]

精选热门食材合集: 牛肉的做法大全; 鸡腿怎么做好吃; 排骨的做法大全; 鸡胸肉怎么做好吃; 小龙虾的做法大全; 茄子怎么做好吃; 豆腐怎么做好吃; 金针菇怎么做好吃; 香菇的做法大全; 西兰花怎么做好吃; 白菜怎么做好吃; 山药的做法大全