炒米水(祛湿减肥)

2019/08/15 17:42:35浏览8277 赞1394 收藏720

减肥

食材清单

红米 1把

黑米 1把

糙米 1把

大米一小把

烹饪步骤(共3步)

1、让我一个月内瘦了15斤的“神仙水”！意外收获是这个炒米茶可以减肥！其实主要是因为炒米茶有祛湿的功能，所以整个人都不会那么肿，自然就看起来和称起来都瘦啦～之前风很大的红豆薏米水能减肥也是这个道理，祛湿～不过红豆薏米水比较寒，不适合长期喝，大家可以和这个炒米水交替着。具体的做法:红米&黑米&糙米&大米，这几种米放在一起炒，空锅放进去，小火炒制到微黄，一定要小火，不然会糊。炒到微微爆谷就可以了，然后拿个干净无水无油的瓶子装起来，平时拿来泡水喝。红米：红色食物养心。黑米：黑色食物补肾。糙米：黄色食物补脾。大米：白色食物润肺。都是对身体很好的～]是不是超级简单！喝起来口感也很好，香香的，有种淡淡的米香味～又好喝又对身体好还减肥～是不是神仙水！！！

2、放在小罐子放在小罐子里面储存。

3、就这样拿开水泡当水喝。

小贴士：
一定要注意小火炒炒到大米发黄。微微会有一点小爆米花不要紧。

炒米水(祛湿减肥)

食材清单

烹饪步骤(共3步)

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