女生经期必备款养生粥暖宫｜护发｜补血

2019/01/25 13:05:56浏览2779 赞468 收藏317

近期天气一天比一天冷，这个时候来碗热腾腾的养生粥，真的暖胃又养生，整个人瞬间温暖起来
秋冬是最适合养生的季节了，我平时喝的粥都是比较简单易做的，也是比较适合姨妈期喝的，分享给宝宝们，希望宝宝们也越来越好！
秋冬用古法炮制的丸子养生也是不错的，我主页有丸子的详细做法
丸子传送带
村上家【助眠丸】

食材清单

食材见步骤图若干

1、⭕️三红姜茶：山楂➕枸杞➕老红糖➕姜片功效：缓解痛经，暖宫

2、⭕️银耳桂圆百合粥：银耳➕桂圆➕百合➕红枣➕老红糖功效：美容养颜

3、⭕️小米花生薏仁粥：小米➕枸杞➕薏仁➕花生➕冰糖功效：健脾养胃，祛湿气

4、⭕️黑米红豆花生粥：黑米➕红枣➕花生➕红豆➕红糖功效：补气血

5、⭕️黑豆黑米粥：黑豆➕黑芝麻➕黑米➕红糖➕山楂功效：防脱发护发防脱

6、⭕️黑米糯米桂圆粥：黑米➕糯米➕桂圆➕枸杞➕红枣功效：养脾胃

7、⭕️黑米糯米桂圆粥：黑米➕糯米➕桂圆➕枸杞➕红枣

8、坚持食疗养生，关注与交流➕❤LDH6069