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女生必喝的6款养生养颜豆浆∣破壁机豆浆食谱成品图

女生必喝的6款养生养颜豆浆∣破壁机豆浆食谱

2019/09/30 22:43:56浏览1806 赞238 收藏75

豆浆

以下这6款式我觉得最好喝而且非常养生健康。
我家古法炮制的丸子的传送带
村上家【助眠丸】

食材清单

食材见步骤图 若干

烹饪步骤(共6步)

1、红薯燕麦豆浆食材:红薯半根、生燕麦15g、黄豆50g红薯含有丰富的纤维素,燕麦饱腹感强,早上喝一杯,不仅可以减肥,还能改善便秘。⚋

第1步(女生必喝的6款养生养颜豆浆∣破壁机豆浆食谱的做法)

2、莲子花生红豆豆浆食材:莲子10g、红豆20g、花生20g、黄豆50g花生、红豆、莲子这些都有着滋补脾经和心经的作用,不仅养颜补血,还能促进睡眠质量

第2步(女生必喝的6款养生养颜豆浆∣破壁机豆浆食谱的做法)

3、绿豆银耳豆浆食材:干银耳5g、绿豆30g、黄豆70g,干银耳需泡发绿豆、银耳都有很好的滋阴润燥滴作用,常喝能清热降火、安心养神。

第3步(女生必喝的6款养生养颜豆浆∣破壁机豆浆食谱的做法)

4、红腰豆燕窝豆浆食材:红枣10g、红腰豆40g、黄豆60g、燕窝红枣要去核,我习惯先打好豆浆,再加点新鲜浓稠拉丝粗的燕窝一起喝。红枣含有铁元素,有补血滴效果,燕窝含有唾液酸能调节身体内分泌,达到抗衰养颜,美白嫩肤滴效果。

第4步(女生必喝的6款养生养颜豆浆∣破壁机豆浆食谱的做法)

5、花生黑芝麻豆浆食材:黑芝麻20g、花生30g、黄豆50g花生、黑芝麻都富含维生素E,能刺激雌激素分泌,促进乳腺管增产,达到丰胸滴效果。

第5步(女生必喝的6款养生养颜豆浆∣破壁机豆浆食谱的做法)

6、小米燕麦豆浆食材:小米15g、生燕麦15g、黄豆60g小米、燕麦都是养胃、润肠的食材,搭配一起喝不仅健脾暖胃,也有瘦身减脂滴作用。⚋

第6步(女生必喝的6款养生养颜豆浆∣破壁机豆浆食谱的做法)

小贴士:
今年更加懂得了身体健康的重要性,希望各位女生也一起多多注意养生,照顾好自己。

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