蒜香西兰花成品图

蒜香西兰花

2019/02/15 11:47:36浏览6695 赞799 收藏454

热菜家常菜午餐晚餐

刮油菜之蒜香西兰花，简单快捷。

食材清单

西兰花 1/2个

蒜 3瓣

蚝油 4勺

盐 1勺

烹饪步骤(共4步)

1、西兰花切成小块，锅里放水再放1勺盐，水开后放入西兰花焯水2分钟，然后过冷水备用。

第1步(蒜香西兰花的做法)

2、锅里油热放入蒜沫，炒出香味。

第2步(蒜香西兰花的做法)

3、倒入西兰花翻炒几下，然后倒入耗油继续翻炒均匀。

第3步(蒜香西兰花的做法)

4、完成。

第4步(蒜香西兰花的做法)

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