减脂晚餐菠菜蛋花汤➕牛肉丸成品图

减脂晚餐菠菜蛋花汤➕牛肉丸

2018/11/07 20:12:43浏览2603 赞460 收藏212

食材清单

鸡蛋 2个

菠菜

木耳

葱花

生抽

白胡椒粉

橄榄油

烹饪步骤(共6步)

1、木耳提前泡发切丝，葱切葱花

第1步(减脂晚餐菠菜蛋花汤➕牛肉丸的做法)

2、菠菜洗干净切一半，鸡蛋少许胡椒粉打散

第2步(减脂晚餐菠菜蛋花汤➕牛肉丸的做法)

3、锅内喷少许橄榄油，放葱花炒香

第3步(减脂晚餐菠菜蛋花汤➕牛肉丸的做法)

4、加热水煮开放入木耳丝和菠菜

第4步(减脂晚餐菠菜蛋花汤➕牛肉丸的做法)

5、倒入鸡蛋液筷子搅动，放入煮好的牛肉丸即可

第5步(减脂晚餐菠菜蛋花汤➕牛肉丸的做法)

6、丸子提前用水煮熟，既能去除一部分盐也能去除一部分盐，煮好后过凉水，也可以放其他丸子，最好是含盐和淀粉比例低那种

第6步(减脂晚餐菠菜蛋花汤➕牛肉丸的做法)

小贴士：
晚餐来一碗，顶饿，如果你想吃好吃的牛肉丸，主页➕v

相关食谱

热搜: 土豆下饭菜小炒肉夏季火锅土豆丝热菜花花番茄炒蛋可乐鸡翅土豆烧排骨小炒蛋炒饭家常菜酸菜鱼儿童素食快手菜宝宝披萨南瓜饼月饼回锅肉主食下午茶凉菜牛肉粤菜

最受喜爱的菜谱合集: 红烧肉[100+]; 糖醋排骨[100+]; 可乐鸡翅[100+]; 红烧排骨[100+]; 土豆炖牛肉[100+]; 红烧牛肉[100+]; 炖排骨[100+]; 西红柿炒鸡蛋[100+]; 南瓜饼[100+]; 酸菜鱼[100+]; 水煮肉片[100+]; 宫保鸡丁[100+]; 麻婆豆腐[100+]; 糖醋里脊[100+]; 家常土豆饼[100+]; 排骨汤[100+]; 银耳汤[100+]; 鲫鱼汤[100+]; 鸡汤[100+]; 绿豆汤[100+]; 西红柿鸡蛋汤[100+]; 蛋糕[100+]

精选热门食材合集: 牛肉的做法大全; 鸡腿怎么做好吃; 排骨的做法大全; 鸡胸肉怎么做好吃; 小龙虾的做法大全; 茄子怎么做好吃; 豆腐怎么做好吃; 金针菇怎么做好吃; 香菇的做法大全; 西兰花怎么做好吃; 白菜怎么做好吃; 山药的做法大全